Meditación introductoria V.V.Antonov

Es bueno comenzar cada sesión de práctica con la sintonización emocional y la purificación de la energía del espacio circundante. Para ello hay un excelente método llamado meditación introductoria. Se realiza de esta manera:

Adoptamos la llamada postura del discípulo: nos sentamos sobre los talones manteniendo la columna vertebral recta; los dedos de los pies apuntando hacia atrás; las palmas de las manos descansando sobre los muslos. Empezamos a enviar ondas de benevolencia y amor desde el tórax hacia adelante en el espacio con la siguiente fórmula:

«¡Que todos los seres tengan paz! ¡Que todos los seres tengan tranquilidad! ¡Que todos los seres tengan éxtasis!»*

Primero creamos cada uno de estos tres estados dentro de nosotros mismos en el tórax, y luego lo irradiamos hacia adelante. A continuación repetimos el proceso hacia la derecha; hacia atrás; hacia la izquierda; hacia arriba y hacia abajo. Este es un poderoso método de armonización de uno mismo y de la energía del espacio circundante con todos los seres que viven en él; también sienta las bases para el desarrollo del corazón espiritual.